Mit VitalLiving können Sie ihren Gesundheitstag mit Innovativen Themen ergänzen.
Wir bieten Ihnen gerne Workshops und ein Rahmenprogramm mit Sitz-Shiatsu an. Unsere Workshops sind für Jung und Alt, für Frau und Mann.
Sitz-Shiatsu
Ideale Begleitung ihres Gesundheitstages. Die Mitarbeiter*innen können spontan oder mit Anmeldung als Alternative zum restlichen Programm eine kurze Shiatsubehandlung genießen.
Schwerpunkt Frauen* im Dialog
Gemeinsam mit unserer Expertin Tamara Felbinger bieten wir Workshops zu Themen der Frauengesundheit an.
Tamara Felbinger ist Gründerin und Obfrau des multiprofessionellen, feministischen Vereins VEMINA (www.vemina.at). In ihrer Tätigkeit als Beraterin, Sexologin und Beckenbodentrainerin möchte sie im Einzelsetting und in Gruppen einen geschützten Rahmen schaffen, um ein gemeinsames Lernen und einen Austausch ohne Vorurteile und Verurteilungen zu ermöglichen. Als Supervisorin hat sie sich auf das Thema Mental Load und Burn Out Prävention spezialisiert
* Männer können natürlich auch an den Workshops teilnehmen. Mental Load trifft auch sie. Sie haben einen Beckenboden und Verständnis zu bekommen für Hormone und Zyklus der Frau ist auch nicht verkehrt.
Im Rahmen von "Frauen im Dialog" bieten wir 3 Workshops an.
Mental Load - Die unsichtbare Überlastungsfalle
Der Begriff Burnout in der Erwerbsarbeit hat bereits einen großen Stellenwert und gesundheitspolitische Relevanz.
Das Burnout ebenso einen großen Teil der psychischen wie physischen Beschwerden von besonders Frauen* in der unbezahlten Care Arbeit ausmacht, wird nach wie vor weitgehend ignoriert.
Es sind 1000 To- Dos im Kopf, die Liste endet niemals und wird immer neu befüllt. Es vermischen sich dabei berufliche und private Pläne und Erledigungen.
Die stätige Überlastung kann zu massive gesundheitlichen wie auch partnerschaftliche Krisen führen.
Dieser Workshop gibt ihnen theoretischen Einblick in das Thema Mental Load, bietet aber auch viele wertvolle Tipps und Tricks für den individuellen Alltag und Platz zur Reflexion.
Der Beckenboden- Die Kraft der Mitte
Der Beckenboden ist ein viel zu gering geschätzter Bereich im menschlichen Körper.
Er stützt unsere Beckenorgane, stützt unseren Rumpf und schütz uns davor Flüssigkeiten zu verlieren.
Besonders ein verspannter Beckenboden kann der Grund für viele Schmerzen im unteren Rücken darstellen.
Wissen über die Funktion und Arbeitsweise des Beckenbodens ist essenziell um präventiv wie auch bei akuten Beschwerden den Beckenboden zu unterstützen.
In diesem Workshop erhalten Sie die ersten Basics und vor allem alltagtaugliche Übungen und Tipps.
Frauen*gesundheit- Zyklus und Hormone positiv nutzen
Hormone und deren Einfluss auf unseren Körper wie auch unsere Psyche beeinflussen maßgeblich unser Wohlbefinden, unsere Leistung- und Konzentrationsfähigkeit.
Der weibliche Zyklus, die beteiligten Hormone und was sie täglich leisten müssen (auch noch nach der Menopause) ist ein fragiles Wunderwerk der Natur.
Frauen* sind zyklische Wesen und das Wissen über körperliche, sowie psychische Vorgänge aufgrund der Hormonschwankungen können den Alltag enorm erleichtern. Wenn man besser versteht und dadurch wertschätzen kann was der Körper Monat für Monat leistet, können auch eher unangenehme Begleiterscheinungen positiv integriert werden.
Dieser Workshop gibt Informationen und alltägliche Ratschläge für ein besseres Wohlbefinden von der Menarche (erste Blutung) bis hin zur Menopause (letzte Blutung).
Mehr als 50% aller Menschen auf dieser Welt haben einen Zyklus- also lasst uns endlich darüber sprechen!