Einfache Übungen
Gymnastik und QiGong als Ausgleich zu sitzender und einseitiger Tätigkeit.
- Reduziert Stress
- Löst Verspannungen
- Regt den Stoffwechsel an
- Eignet sich als Energietankstelle für zwischendurch
- Leicht erlernbar
Zum gemeinsamen Erlernen in der Gruppe bieten wir Trainingseinheiten zu 50 min oder/und Workshops an: max. 15 TeilnehmerInnen, abhängig von der verfügbaren Raumgröße.
für den ganzen Körper
Sie können wahlweise 12 verschiedene Körperregionen mit frischer Energie und Wohlbefinden auftanken:
- Gelenke
- Kopf
- Augen
- Nacken
- Schultern
- Brustkorb und Brustwirbelsäule
- Atmung
- Verdauung
- Wirbelsäule
- Lendenwirbelsäule
- Hüfte & Becken
- Beine
2 x täglich 8 min dieser intensiven Erholungspausen stärken das körpereigene Regenerationsvermögen
Ö1 - Beitrag: Die 8 Minuten Energiedusche
"Ganz ich - Energypausen", 10.05.2004
Schenken Sie Ihren MitarbeiterInnen ein effizientes Selbsthilfeprogramm, mit dem sie die Belastungen der Bildschirmarbeit besser verkraften.