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Burnout Warnsignale und Vorbeugung
Latente körperliche Beschwerden (Nacken-Rücken-Kopfschmerzen), unausgesprochene Konflikte (mit den Kolleginnen und/oder im Kundinnenverkehr), Überlastung oder Mobbing erzeugen negativen Stress am Arbeitsplatz. Dies kann zu Antriebslosigkeit, Müdigkeit, eingeschränkter Arbeitsbereitschaft, verminderter Arbeitsqualität, vermehrten Krankenständen und erhöhter Fluktuation führen.
Der Workshop „Gesunde Kommunikation“ greift diese Probleme auf und bietet Lösungsmöglichkeiten und Strategien im Umgang damit. Die Teilnehmerinnen bringen Fallbeispiele aus ihren Lebenssituationen ein, anhand deren konkrete Lösungen erarbeitet und Strategien umgesetzt werden.
- Gezieltes Schaffen von Freiräumen - im Privaten wie im Arbeitsumfeld
- Bewegung im Einklang mit den eigenen Möglichkeiten
- Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) - Wirkung im Alltag - Ernährung
- Gesunde Kommunikation - Anerkennen von sich und Anderen, lebendiger Austausch im Alltag
- "Bin ich verspannt? Warum bin ich verspannt?"
Bewusstes Wahrnehmen der Ausgangssituation - Anbieten von Lösungsansätzen in Form von Methoden und Techniken zur Entspannung
- "Welche Wirkung hat meine innere und äußere Haltung auf meine Psyche?"
2 Tage Workshop mit maximal 20 Teilnehmerinnen und je 2 Trainerinnen
plus 1 Tag oder 2 Nachmittage Nachbetreuung vor Ort
Zur Burnout-Prävention eignet sich auch hervorragend Shiatsu am Arbeitsplatz.
Studie "Die Bedeutung von Massage für die Burnout-Prävention bei MitarbeiterInnen großer Unternehmen."
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